Wyjątkowe połączenie ruchu, świadomego oddechu i pełnej akceptacji. pozwala poczuć swoje ciało na nowo, uwolnić napięcia i odzyskać kontakt z ziemią. Każdy krok, każda chwila tej medytacji to wsparcie dla Twojego spokoju i równowagi.

Wyobraź sobie, jak w ciągu zaledwie 14 minut możesz siebie wesprzeć aby się ugruntowić, uspokoić myśli i otulić siebie czułością. To nie tylko chwila relaksu, ale także głęboka regeneracja i powrót do wewnętrznej mocy.
Przygotuj miejsce, w którym możesz się poruszać, zadbaj o ciszę, załóż słuchawki i pozwól sobie podarowac  te chwile połączenia ze sobą.

Zanurz się w ruchu, poczuj ziemię pod stopami i przyjmij wszystko, co się pojawi – bez oceniania, bez presji. To Twój czas.