Medytacja Lądowanie w Sobie w Ruchu

Czujesz, że codzienny pęd odrywa Cię od siebie samej? Że Twoje ciało prosi o uwagę, ale nie masz czasu, by się zatrzymać? Medytacja "Lądowanie w Sobie" to Twoje zaproszenie do powrotu – do Siebie, do swojego Centrum, do Harmonii.

Wyjątkowe połączenie ruchu, świadomego oddechu i pełnej akceptacji. pozwala poczuć swoje ciało na nowo, uwolnić napięcia i odzyskać kontakt z ziemią. Każdy krok, każda chwila tej medytacji to wsparcie dla Twojego spokoju i równowagi.

Wyobraź sobie, jak w ciągu zaledwie 14 minut możesz siebie wesprzeć aby się ugruntowić, uspokoić myśli i otulić siebie czułością. To nie tylko chwila relaksu, ale także głęboka regeneracja i powrót do wewnętrznej mocy.
Przygotuj miejsce, w którym możesz się poruszać, zadbaj o ciszę, załóż słuchawki i pozwól sobie podarowac  te chwile połączenia ze sobą.

Zanurz się w ruchu, poczuj ziemię pod stopami i przyjmij wszystko, co się pojawi – bez oceniania, bez presji. To Twój czas.

Medytacja Bezpiecznie w Sobie

Ta medytacja to podróż wewnętrzna aby odzyskać w sobie poczucie bezpieczeństwa. Regulując swój system nerwowy, wspierając swoje ciało i wszystko to co się pojawia i jest żywe, trzymając sobie przestrzeń, robimy tez przestrzeń na to co w Nas najpiękniejsze.

Często szukamy bezpieczeństwa na zewnątrz, w innych ludziach, sytuacjach, a tak naprawdę, możemy je poczuć tylko we własnym ciele, w sobie. Mamy do tego dostęp, korzystajmy! 24 minuty.

Medytacja Powrót do Siebie do Serca

Ta medytacja to prawdziwa uczta dla ciała, umysłu i duszy. To nasza szosowa medytacja, zawsze pomaga. Jest to 50min dedykowane tylko dla Ciebie, gdzie jeśli pozwolisz to zadzieją się cuda. Poczujesz się lekko i bezpiecznie w swoim ciele, ukorzenisz ten stan, tak aby moc do niego wracać na codzień. Rekomendujemy regularne stosowanie i świadome sprawdzanie ze Sobą jak się czujesz.